RECETAS
Hoy en día enfermamos porque no consumimos directamente los nutrientes necesarios que la madre naturaleza nos brinda en sus orígenes. Pero los seres humanos refinamos la parte más nutritiva.
Los alimentos refinados suelen formar parte del día a día de las personas al elegir productos pocos saludables y que son nocivos para el consumo, los ingredientes tan comunes como el azúcar, la harina blanca, sal refinada y arroz blanco tienen diversos efectos directos sobre el organismo.
Ultraki ofrece una serie de recetas saludables que ayudaran a mejorar su sistema digestivo, mantener el colon sano, regular el peso corporal.
ARROZ INTEGRAL
Ingredientes:
Arroz integral 60%
Cebada 30%
Frijoles 5%
Quinua 15%
MEZCLA:
Mezclar en un tarro todas las proporciones de granos y conservar con tapa en lugar seco y fresco. Lavar antes de cocinar.
PREPARACIÓN:
Para 2 personas
2 tazas de mezcla de arroz integral
4 tazas de agua
Nota: Remojar una noche antes en suficiente agua. Al momento de cocinar debe lavar.
En olla pitadora poner a cocinar a fuego medio por 15 minutos.
En arrocera u olla normal cocinar hasta que quede totalmente blando.
Al momento de consumir deberá masticar muy bien mínimo 30 veces para que su gusto recupere el sabor original del arroz, este proceso tarda alrededor de una semana en descubrir el sabor.
BATIDO
REEMPLEZA UN ALMUERZO DIARIO SALUDABLE.
Ingredientes:
-Batido nutricional Ultraki 10 granos y semillas en polvo.
-Brócoli
-Repollo
-Zanahoria
-Tomate
-Banano
-Manzana
-Uvas (opcional)
PREPARACIÓN:
Lavar muy bien las verduras en proporciones iguales (Brócoli, zanahoria, tomate y repollo) y colocar en una olla con agua y dejar hervir a fuego medio por 1 minuto.
En la licuadora colocar la cantidad de verduras hervidas deseadas y adicionar de 3 a 4 cucharadas de Batido Nutricional Ultraki y frutas ( Banano y manzana) (Uva y aguacate opcional).
Llevar en un termo o una botella donde sea en la oficina, en el trabajo, en la universidad, con este batido no tendrás que comprar almuerzo en la calle.
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